Hartes Training?
Seit der Anmeldung zur Tour d‘ Energie in Göttingen, haben wir das Training umgestellt. Das Motto ist nun Höhenmeter statt Kilometer. Um das umzusetzen waren die letzten Runden vom Kösterberg dominiert rauf und wieder runter – solange es die Kraft, das Wetter und die Zeit zulässt. Bisheriger Rekord sind allerdings…
Fahrt in den Frühling
Das erste Frühlingswochende in Hamburg – klar das auch ich eine Runde drehen muss. Diverse Termine machten eine Verabredung unmöglich, so dass die gemeinsamen Ausfahrten noch ein wenig warten müssen. Die erste Fahrt in den Frühling machte sich vor allem durch Verzicht bemerkbar: Winterhandschuhe, Mütze, Winterjacke und Überschuhe konnten in…
Winterende – Start in die Rennradsaison?
Ein richtig, richtiger Winter war das ja nicht. Vor zwölf Monaten lag hier noch alles voller Schnee und Eis und der „offizielle“ Saisonstart musste das ein oder andere mal Richtung April verschoben werden. Dieses Jahr scheint es deutlich anders, nicht nur das Crossrad hat die Saison in den Winter getragen,…
3000 Kilometer
Der Sommer war 2013 kurz, entsprechend spät sind wir richtig in die Saison gestartet. In den Sommermonaten war das Wetter dann im Großen und Ganzen sehr gut, so dass ordentlich Kilometer gesammelt werden konnten. Nach dem Saisonabschluss in Münster konnte ich etwas über 2.500 Kilometer auf dem Rennrad verbuchen. In…
Beine gut – Wetter gut – der Rest geht so
Der Spätsommer zeigt sich derzeit in Hamburg von seiner besten Seite. Sonnenschein satt, Münster vor der Tür, also noch mal auf eine entspannte 70 Kilometer Rennradtour gehen, das war der Plan. Wie mit dem Spätsommer umzugehen ist, scheint nicht ganz klar, was sich an der Klamottenwahl zeigte, bei uns war…
Form halten
13 mal über die Elbe Da sich die Organisatoren des Münsterland Giros weigern ein Höhenprofil zu veröffentlichen, kann es mit den Höhenmetern nicht so schlimm sein. Also stand heute Vormittag eine „Null-Höhenmeter-Tour“ auf dem Trainingsplan. Zu dritt machten wir uns vom Rathaus Altona auf die „13 Elbquerungen-Runde“ auf….
Die Fahrt der Elbquerungen
Warten auf die Fähre in Hoopte Bei sommerlichen Temperaturen musste heute einfach zwischen Einkaufen, Friseur und Grillen noch eine Radtour eingeschoben werden, gerade weil es bis zum Giro in Münster ja nur noch 26 Tage sind. Vor Jahren bin ich mal eine Runde gefahren, die zuerst auf der Südseite der…
Rennradwochenende
Das letzte Wochenende vor den Cyclassics steht traditionell ebenso wie das Cyclassicswochenende vollständig im Zeichen des Rennrads. Da es am Donnerstag nicht mit einer Ausfahrt klappte, startete das Rennradwochenende am Freitag mit der verlängerten Mittagspause. Freitag Bei bestem Wetter ging es für mich auf die 50km Runde und es lief…
Cyclassics-Streckenabfahrt
Nur noch eine Woche bis unser sportliches Highlight 2013 startet. Für Felix und mich ein guter Grund noch mal wesentliche Teile der Cyclassics-Strecke abzufahren. Durch die Gartenschau und die Arbeiten in der Hafen-City ergeben sich doch ein paar spürbare Unterschiede zu der Streckenführung der vorherigen Jahre. Zwei wesentliche Aspekte gibt…
Die Zeichen verdichten sich …
Es kann nicht mehr lange dauern … es nicht mehr lange bis zu den Cyclassics. Eines der wichtigsten Zeichen, die Trainingsintensität steigt deutlich an – oder auch nicht. Am Wochenende hat mich ein Margen-Darm-Virus erwischt, so dass nun ein paar Kilometer weniger auf der Habenseite stehen als gedacht. Dennoch wurde…
Cyclassics Wetter – Blicke in die Wetterkugel
Nun ist es nicht mehr lang hin zu den Cyclassics und immer häufiger richtet sich der Blick recht automatisch zum Wetterbericht. Dieses Jahr sind wir vom Sommer ja sehr verwöhnt, was bei mir erhebliche Zweifel aufkommen lässt, ob dieser Topsommer noch bis Ende August durchhält. Grund genug hier von Zeit…
Wenn zwei Minuten zum Wunschschnitt fehlen
Nach einigem hin und her in der Wochenendplanung (nicht da, Geburtstag, RTF Kaltenkirchen) ging es gestern für Felix und mich recht spontan am Nachmittag bei idealen Radbedingungen auf die Südrunde. Am Abend machten sich dann noch Florian und Simon bei nicht minder guten Bedingungen auf die klassische Sonntagsrunde – dass…
Höhenmeter statt Kilometer
Gestern stand die letzte Tour im Juli an, der sich so verabschiedete, wie er sich eigentlich die gesamten 31 Tage präsentierte: mit herrlichem Fahrradwetter. Bei angenehmen 21 Grad gingen wir zu fünft etwas verspätet auf unsere Runde. Da wir nicht zu schnell fahren wollten und mit dem Einbruch der Dunkelheit…
Optimismus für das Rennradtraining
Optimismus für das Rennradtraining war gestern angesagt. Hat es gefühlt seit Monaten nicht mehr geregnet, schoben sich gestern schon den ganzen Tag mehr und mehr Wolken vor die Sonne. Und es war warm, sehr warm. Also standen die Chancen auf ein ordentliches Gewitter ganz gut – aber die Regenprognose von…
Rennradsonntag
Der gestrige etwas radlastige Tag fing mit fleißigem Anfeuern für die Jedermänner beim Hamburg Triathlon an. Ein schattiges Plätzchen am Altonaer Balkon war genau richtig, um sich die Raddisziplin etwas genauer anzuschauen. Wie schon im vergangenen Jahr ist mir besonders die Vielfalt am verwendeten Material aufgefallen. Vom Profirenner über Singlespeed…
Sommerferien – Freud und Leid
In Hamburg sind gerade Sommerferien, was einige Vorteile mit sich bringt: Unter anderem sollte das Wetter theoretisch ganz gut sein und der Verkehr ist spürbar weniger. Soweit zu den Vorteilen. Die Nachteile bestehen vor allem aus einem sehr, sehr ausgedünntem Team. So machte ich mich heute leider allein (Schnief) auf…
Nun auch bei Facebook
Zugegeben, es hat einen Tag gedauert, aber nun hat unser kleines, feines Cycling-Team auch eine eigene Facebookseite. Also liken und immer absolut up-to-date sein 😉 https://www.facebook.com/CyclingTeamHamburg
Training für Berlin
Die beiden Trainingseinheiten am Donnerstag und Sonntag standen ganz im Zeichen der Vorbereitung auf den Velothon in Berlin, quasi Training für Berlin. Am Donnerstag ging es auf die bekannte Westrunde. Bei schönstem Wetter vergingen die guten zwei Stunden für die 60km recht kurzweilig. Rennrad ist bleibt ein Sommersport. Von Sommer…
Do it yourself – Ritzel und Kette am Rennrad wechseln
Kurz vor den ersten Rennen der Saison denke ich immer, dass ich mein Rad tunen muss. Meist sind es neue Reifen, Pedalplatten oder ähnliches, welches auch ich ohne größere Probleme anbringen oder wechseln kann. Da in den vergangenen Wochen meine Kette anfing zu springen und sie auch schon den ein…
Eine erkenntnisreiche Ausfahrt
Gestern ging es allein auf die 50km lange Ausfahrt – genug Zeit über das Wesentliche nachzudenken: Erkenntnis Nr. 1: Immer hört der Regen irgendwann wieder auf. Erkenntnis Nr. 2: In der Gruppe bringt Rennradfahren mehr Spaß – ansonsten kommen solche Gedanken dabei raus. Erkenntnis Nr. 3: Das richtige Körpergefühl beim…
Schnell
Heute mal was aus der Kategorie Nice to have 😉 Wer schon mal mit über 60km/h auf einem Rennrad gefahren ist, weiß, wie wackelig es sich anfühlt und es darf auf keinen Fall an die ultra schmalen Reifen gedacht werden. Wie muss es erst diesem Fahrer gegangen sein, der allerdings…
RTF Lüneburg – ein ewiges auf und ab
Als Vorbereitung auf den Velothon in Berlin hatten wir schon länger vor, mal wieder eine RTF zu fahren. Am Pfingstsonntag war es dann soweit. Wir machten uns gefühlt mitten in der Nacht auf zur RTF Lüneburg. Um kurz nach sieben kam Felix bei mir vorbei – so ein Volvo ist…
Gewitter und Unwetterwarnung
Das war die Wettervorhersage für den gesamten Mittwochnachmittag. In der Grafik bei Wetter.com sah das mit dem Gewitter so aus: perfektes Rennradwetter in Hamburg Für uns natürlich kein Grund die Räder auf dem Boden zu lassen. Also ging es am späten Nachmittag los zu einer gemütlich-sportlichen Ausfahrt. Wohlgemerkt bei bestem…
Am Sonntag war halb Hamburg unterwegs – wir auch
Felix beim Reifenwechsel Den Sturz vom Donnerstag noch nicht ganz verdaut, wollte ich eigentlich diesen Sonntag eine kurze Pause machen, zudem der Wetterbericht ja mehr oder weniger Dauerregen(schauer) angesagt hat. Als das Wetter dann am Nachmittag doch besser war als gedacht, machten Felix und ich uns spontan auf. So richtig…
Eine wunderbare Runde – mit unerwartetem Ende
Müde und etwas verkatert machten Felix und ich uns gestern Abend auf die 50km Abendrunde. Ziel war es, die Müdigkeit durch zügiges Fahren zu vertreiben, was natürlich die Gefahr birgt, dass die Kräfte zum Ende hin irgendwie weg sind. Im ersten Teil lief es auf jeden Fall wunderbar – Geschwindigkeiten…
Jetzt wird es ernst – wir fahren nach Berlin
Seit gestern ist es quasi offiziell. Felix und ich fahren die 120km Strecke beim Garmin Velothon in Berlin mit. Für Felix wird es die längste Strecke sein, die er bislang im Sattel sass (ich glaube nicht, dass wir das vorher noch mal schaffen) und für mich das längste Rennen. Bei…