Rund um Köln

Zeitlimit bei Jedermannrennen

In zwei Wochen ist unsere Premiere bei Rund um Köln. Die Verschiebung hin in den Juni tut der traditionsreichen Veranstaltung sicherlich gut. Bei der aufmerksamen Lektüre des Reglements bin ich jedoch auf einen Aspekt gestoßen, den ich nicht verstehe und vor dem es mit graut: das Zeitlimit. Zeitlimit bei Rund…

Rennrad Harz

Rennradwochenende im Harz

Seit Jahren war es in den Köpfen und nun endlich haben wir es mal geschafft ins nächstgelegene Gebirge aus Hamburger Sicht zu fahren. Nur knappe 2,5 Stunden Fahrzeit ist der Harz entfernt, und bietet rein topographisch beste Bedingungen für den schönsten Sport der Welt. Wenn schon in den Harz, dann…

Rund um Köln

Jetzt mal: Rund um Köln

Berlin, Göttingen, Ascheffel und Münster standen bei uns schon jenseits der Vattenfall Cyclassics auf dem Rennkalender. Bei der Suche nach Rennen für 2015 standen wir vor ein paar Terminüberschneidungen. Göttingen findest fast traditionell parallel zum Hamburg Marathon statt, Münster ist wirklich sehr spät – quasi am Ende der Saison und…

Marathontraining

Marathontraining und Rennradauftakt

Das Marathontraining hält einen ganz schön auf Trab, da bleibt wenig Zeit für Blog und Webseite. Deshalb kommt heute ein kleiner Rückblick auf die letzten zehn Tage mit Marathontraining und den ersten Ausfahrten mit dem Rennrad. Es ist auf jeden Fall eine Zeit mit einer Trainingsintensität, die ich so noch…

Rund um Ascheffel 2015

Rund um Ascheffel 2015

Das war also die doppelte Premiere in diesem Jahr: Das erste Rennen für die Cyclisten Altona und das erste Kriterium für Felix – der uns bei Rund um Asketen 2015 vertreten hat. Alles eine Spur kleiner Das erste Sympathische an dem Rennen: Die Startzeit. Kurz vor 16.00 Uhr für die…

Rund um Ascheffel

Rund um Ascheffel

Die ersten Rennradrennen der Saison finden traditionell in Norddeutschland im Doppelpack statt. Den Auftakt machte am Samstag Ende März das Jedermann-Kriterium „Rund um Ascheffel“, am folgenden Sonntag geht es dann im Tros nach Nortorf. Ende März schon ein Rennen fahren? Das ist so eine Sache. Naturgemäß hat der geneigte Radsportler…

Neue Strecke bei den Vattenfall Cyclassics

Heute war die Pressekonferenz zur 20. Auflage des Hamburger Jedermannrennes der Vattenfall Cyclassics – und es gab einige Änderungen. Start und Strecke der Profis Die Profis starten 2015 nicht an der Steinstrasse und folgen den Jedermänndern auf der Südschleife, sondern in Kiel und dann geht über Plön, Kaltenkichen nach Pinneberg….

Jedermannrennen

Jedermannrennen 2015

Langsam aber sicher stehen alle Termine für die Jedermannrennen 2015. Hier der aktuelle Stand. Änderungen und Ergänzungen gerne als Kommentar unten. Jedermannrennen Februar 2015 22.02.15 So Granfondo Laigueglia JED Laigueglia Italien Jedermannrennen März 2015 01.03.15 So La Jacques Gouin JED Mennecy Frankreich 15.03.15 So Omloop Tom Schouten JED Den Haag Niederlande 22.03.15 So 6. Schneeglöckchenradeln EZF 01990 Ortrand…

Strava 1

Runtastic vs. Strava

Rennradtouren werte ich schon seit Jahren mit meinem Garmin Edge 750 aus, der zwar in der Zwischenzeit schon etwas in die Jahre gekommen ist, aber ohne Fehl und Tadel funktioniert und ich so keinen Grund sehe, ihn gegen ein neueres Gerät auszutauschen. Zur Auswertung nutze ich auf dem Mac das…

marathon

Nach den Cyclassics…

Der Saisonhöhepunkt ist geschafft. Mit einem famosen Teamergebnis (auch wenn wir warum auch immer von Platz 39 auf 40 gefallen sind) geht es jetzt in die dunkle Jahreszeit. Längere Ausfahrten auf dem Rennrad sind nun nur noch am Wochenende möglich, wieder die Zeit sich anderen Aktivitäten zuzuwenden. Neben Cyclocross wird…

Cyclassics 2014

Cyclassics 2014

Das waren nun die Cyclassics 2014, die Beine sind langsam wieder zu spüren und auch das Gehirn funktioniert wieder einigermaßen, so dass jetzt ein paar Zeilen zu dem gestrigen Rennen geschrieben werden können – was in Summe eine Menge Sonne und vereinzelt etwas Schatten hatte, aber zum Glück kein Regen….

Cyclassics Startblock

Cyclassics Startblock

Langsam wird es ernst. Keine 3 Tage mehr bis wir im Cyclassics Startblock der Ausgabe 2014 stehen. Aber im welchen? Das ist ja immer die Frage und mir ist auch kein anderer Weg bekannt, das herauszufinden, als möglichst schnell die Startunterlagen vom Gänsemarkt abzuholen. Gesagt getan, am Mittwoch trafen wir…

Essen bei den Cyclassics

Noch 6 Tage bis zu den Cyclassics

Und das Wetter in Hamburg ist unter aller Sau. Windig und Nass – halt richtig Herbst. So war die Runde gestern in die Hamburger Berge alles andere als locker – bergauf mit Gegenwind ist irgendwie doppelt blöd. Dennoch sind wir die Anstiege bis Langenrehm passabel hochgekommen und die Taktik für…

wiggins-cyclassics

Cyclassics im Herbst?

Vor zwei Jahren war am letzten Augustwochenende der wärmste Tag des Jahres. Deutlich über 40 Grad waren es, als wir ins Ziel der Cyclassics auf der Mönckebergstraße gefahren sind. Letztes Jahr nicht wesentlich schlechter und dieses Jahr? Heute sind wir bei miesen 16 Grad und Dauerregen die 65 Kilometerrunde gefahren…

Cyclassics-2014

Cyclassics 2014 – noch 15 Tage

Morgen in zwei Wochen starten die Cyclassics 2014 in Hamburg. Langsam aber sicher steigt die Vorfreude und wie jedes Jahr auch ein wenig die Vorfreude. Die aber immer stark vom Wetterbericht abhängt. Die Seite wetter.com bietet ja eine 16 Tage Vorschau an, und da schaut es gerade ganz gut aus:…

Blankenese

Hoch und runter durch Blankenese

Die Saison ist deutlich fortgeschritten und der Sommer auch. Entsprechend können härtere Runden gefahren werde, aber auch zwangsweise etwas kürzere, da es schon gegen neun spürbar dunkler wird. Die fortgeschrittene Saison spürt man hier in Hamburg auch an der Vielzahl an Radlern – die Cyclassics sind nicht mehr fern. Durch…

Etikette für Radfahrer

Etikette für Radfahrer – freundliche Rennradfahrer

Ein kurzer Gruß, wenn einem ein anderer Radler entgegenkommt, ein freundliches Wort an der Ampel, kurze Nachfrage bei einer Panne. Die klassische Etikette für Radfahrer ist übersichtlich und im allgemeinen auch angewandt – aber es gibt noch ein paar Ausnahmen, die nicht so eindeutig sind. Windschatten fahren Klar im Windschatten fahren…

Trainingsplan Rennrad

Rennradtraining mit Trainingsplan

Kurz zur Ausgangssituation: die Cyclassics rücken näher und wie jedes Jahr gilt es, die Ziele für den Saisonhöhepunkt zu definieren. Dabei ist es ja selbstverständlich, dass sich die Ziele von Jahr zu Jahr steigern. Wie aber soll das neue Ziel erreicht werden, wenn die begrenzten Zeitressourcen doch ein arg enges…

Cyclassics-2014

Training für die Cyclassics

Nur noch knapp ein Monat bis zu unserem Saisionhöhepunkt: Die Cyclassics in Hamburg. Entsprechend geht es langsam an die dezidierte Vorbereitung. Diese erfolgt bei uns mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Da wir davon ausgehen, dass die Grundkondition mehr als ausreichend ist, liegen die Schwerpunkte beim Training der Tempohärte und in den Hamburger…

Harburger Berge 55km

55km in die Harburger Berge

Diese 55km Runde in die Harburger Berge ist eigentlich unserer Ersatzrunde, wenn unsere Runde zur Vorbereitung auf die Cyclassics nicht gefahren werden kann. Dies ist meistens dann der Fall, wenn entweder die Rethehubbrücke oder die Katwykbrücke gesperrt sind. Um dann von Norden in die Harburger Berge zum Rennradtraining zu kommen,…

Radsport-Knigge

Auf der Seite der RG Uni Hamburg habe ich den schon etwas älteren ultimativen Radsport-Knigge gefunden. Mit ein paar ganz guten Ansätzen, aber ein paar Bemerkungen müssen sein: Präambel des Radsport-Knigge Rasierte Beine: Der Klassiker – allen bekannt, oft nicht beachtet. Alle scheinbar praktischen Argumente (bessere Wundheilung bei Schürfwunden etc.) die dafür…

Garmin Velothon Berlin

Garmin Velothon Berlin – irgendwann stimmt alles

Diesen Sonntag stand das zweite Jedermannrennen 2014 an: Der Garmin Velothon Berlin. Im vergangenen Jahr waren wir mit unserer Leistung nicht soooo ganz zufrieden. Damals fuhren wir mit dem Gefühl nach Hause, dass da mehr drin gewesen wäre. Entsprechend motiviert machten wir uns am Samstag auf den Weg nach Berlin….

Rennradfahren Altona

Vorbereitungen zum Garmin Velothon Berlin

Die Tour d´Energie in Göttingen steckt uns noch in den Beinen, aber der Blick ist schon fest nach vorne gerichtet, immerhin sind es keine 14 Tage mehr bis zum Velothon Berlin. Nachdem es in der Vorbereitung auf das Rennen in Göttingen vor allem in die Berge – oder das was…

Tour d´Energie Start

Tour d´ Energie 2014

Sonntag war es endlich soweit, das erste Rennen der Saison stand an. Und mit der Tour d´ Energie das für mich sicherlich anspruchsvollste des Jahres. Sind Berlin, Münster und Hamburg doch eher flach, gibt es in Münster doch die ein oder andere Steigung die es zu erklimmen gab. Aber der…

Tour d’ Energie 2014 Wetter

Tour d’ Energie 2014 – Ziele und Wetter

Keine sechs Tage mehr bis für uns das erste Rennen der Saison beginnt. Zeit für das bekannte Wetterorakel und die Definition von persönlichen Zielen für die Tour d’ Energie 2014 in Göttingen. Meine Ziele für die Tour d’ Energie 2014 Knappe 1.000 Kilometer habe ich bisher in den Beinen – das ist…

Recovery-Drink

Recovery-Drink ein Selbstversuch

Riegel bei längeren Ausfahrten, Gels bei Rennen und Magnesium in der Getränkeflasche. Nahrungsergänzungsmittel sind für Rennradfahrer auch im absoluten Amateur bzw. Jedermannbereich mehr üblich als unüblich. Ziel ist es immer, möglichst schnell die benötigte Energie dem Körper zuzuführen. Zweifel ob der Wirksamkeit gibt es immer wieder, ähnlich wie Studien, die…