Letzte Highlights im Herbst
Die Rennradsaison neigt sich spürbar dem Ende zu. Ausfahrten in der Woche sind aufgrund der frühen Dämmerung für uns nicht mehr möglich, so muss am Wochenende das Rad gesattelt werden. Das die Saison zu Ende geht, zeigt auch der Name der RTF, die wir als Abschluss am kommenden Samstag fahren…
PSD Halbmarathon Hamburg Wandsbek
Am Sonntag stand mit dem 2. PSD Halbmarathon im Hamburger Stadtteil Wandsbek das vierte größere sportliche Highlight des Jahres an. Gerade für Mark sollte es eine Chance sein, den verpassten Marathonstart im April nachzuholen – auch wenn die Vorbereitung für den Halbmarathon bei uns beiden nicht optimal war, standen wir…
Baron-Voght-Strasse – Up to Jenisch
Die Baron-Voght-Strasse in Hamburg Othmarschen ist eine klassische Nord-Süd-Verbindungsstraße. Sie beginnt vom Süden gesehen am Fähranleger Teufelsbrück und führt am Jenischpark vorbei zur S-Bahn Klein Flottbek mit dem Botanischen Garten und weiter nördlich bis zur B431 und dem Elbe Einkaufszentrum. Da von der Elbe kommend ist es logisch, dass die…
Rennradfahren in Cascais und Sintra
Dieses Jahr ging der Familien-Sommer-Urlaub in den Großraum Lissabon, um genauer zu sein, in den Küstenort Cascais, wo sich Tejo und Atlantik vereinen. Die Reisezeit wurde von den Schulferien bestimmt, so dass wir recht unflexibel waren und das Ende unseres traumhaften Urlaubs fiel genau auf den Sonntag vor den Cyclassics….
Cyclassics 2015
Sonntag war es wieder soweit – die Cyclassics 2015 standen mit diversen Neuerungen an – aber der Reihe nach: Vorbereitung für die Cyclassics 2015 Verlief für Felix und mich mehr als suboptimal. Bei Felix Urlaub und eine hartnäckige Erkältung, bei mir Urlaub, Umzug und daraus sehr wenige Trainingskilometer. Anders sah…
Ups, nur noch eine Woche bis zu den Cyclassics 2015
Langsam kommt die Vorfreude auf das größte Radrennen in Europa auf, auch wenn nicht im selben Maße wie in den Jahren zuvor. Schon lange stand fest, dass die Cyclassics 2015 für mich nicht das sportliche Highlight das Jahres werden würden. Urlaub und Umzug würden eine spezifische Vorbereitung unmöglich machen und…
Nansenstraße im Volkspark
Der Volkspark Hamburg besteht für mich immer irgendwie aus vier Teilen, die sich daraus ergeben, wie sie von einander getrennt sind. Zwischen Luruper Chaussee und August-Kirch-Strasse ist mit der Trabrennbahn und der großen Wiese östlich der größte Teil. Im Norden sind der Friedhof und die Arenen, während es weiter westlich…
Neue Strecke Cyclassics
Als die diesjährige Strecke für die Cyclassics vorgestellt wurde, viel für die 100km Jedermannstrecke vor allem die doppelte Überquerung der Köhlbrandbrücke auf. Sicherlich ein weiteres Highlight der Strecke, gerade weil die Aussicht in West-Ost-Richtung deutlich spektakulärer ist, als die Ost-West-Anfahrt. Weiterer Vorteil ist, dass Richtung Ziel noch mal ordentlich Schwung…
Rund um Köln 2015 – wenn alles passt
Die Aufregung und die Nervosität waren groß, stand doch am Sonntag unser erster Start bei dem Jedermannrennen Rund um Köln an. 126 Kilometer mit um und bei 1400 Höhenmetern verteilt auf acht Anstiege, die meisten davon mit Passagen im zweistelligen Zeigungsprozentebereich, wir hatten Respekt. Hinzu kam eine Mindestgeschwindigkeit von 28…
Zeitlimit bei Jedermannrennen
In zwei Wochen ist unsere Premiere bei Rund um Köln. Die Verschiebung hin in den Juni tut der traditionsreichen Veranstaltung sicherlich gut. Bei der aufmerksamen Lektüre des Reglements bin ich jedoch auf einen Aspekt gestoßen, den ich nicht verstehe und vor dem es mit graut: das Zeitlimit. Zeitlimit bei Rund…
10 Tipps für den ersten Marathon
Die Idee steht: der erste Marathon soll bewältigt werden. So war es bei mir im September 2014 und Ende April 2015 absolvierte ich den Hamburg Marathon. Meine ganz subjektiven Erfahrungen eines Laufnovizen habe ich in folgende 10 Tipps für den ersten Marathon zusammengefasst. 1. Ausreichend Zeit für die Vorbereitung In…
Rennradwochenende im Harz
Seit Jahren war es in den Köpfen und nun endlich haben wir es mal geschafft ins nächstgelegene Gebirge aus Hamburger Sicht zu fahren. Nur knappe 2,5 Stunden Fahrzeit ist der Harz entfernt, und bietet rein topographisch beste Bedingungen für den schönsten Sport der Welt. Wenn schon in den Harz, dann…
Jetzt mal: Rund um Köln
Berlin, Göttingen, Ascheffel und Münster standen bei uns schon jenseits der Vattenfall Cyclassics auf dem Rennkalender. Bei der Suche nach Rennen für 2015 standen wir vor ein paar Terminüberschneidungen. Göttingen findest fast traditionell parallel zum Hamburg Marathon statt, Münster ist wirklich sehr spät – quasi am Ende der Saison und…
Der 1. Marathon
Vergangenen Sonntag gegen 13:30 Uhr war er geschafft – mein 1. Marathon! Ganz überwältigt von den Glücksgefühlen lief ich über den roten Teppich vor dem Hamburger Fernsehturm, getragen von den vielen Zuschauern und der wunderbaren Unterstützung von Familie und Freunden. Aber der Reihe nach. Startunterlagen am Freitag Entspannt sollte es…
Marathontraining und Rennradauftakt
Das Marathontraining hält einen ganz schön auf Trab, da bleibt wenig Zeit für Blog und Webseite. Deshalb kommt heute ein kleiner Rückblick auf die letzten zehn Tage mit Marathontraining und den ersten Ausfahrten mit dem Rennrad. Es ist auf jeden Fall eine Zeit mit einer Trainingsintensität, die ich so noch…
Laufen an der Alster
Über die Strecke um die Außenalster ist eigentlich alles geschrieben. 7,5 Kilometer flach um die große Wasserfläche in der Mitte Hamburgs. Wege aus Sand, meistens ganz gut in Schuss, nur wenn es stark geregnet hat, wird es zum Pfützen-Hindernis-Lauf. Neben Strava gibt es sogar extra Webportale die sich mit der…
Rund um Ascheffel 2015
Das war also die doppelte Premiere in diesem Jahr: Das erste Rennen für die Cyclisten Altona und das erste Kriterium für Felix – der uns bei Rund um Asketen 2015 vertreten hat. Alles eine Spur kleiner Das erste Sympathische an dem Rennen: Die Startzeit. Kurz vor 16.00 Uhr für die…
Lange Läufe im Marathontraining
42,19 Kilometer in einer beliebigen Zeit zu laufen kann ja nicht so schwer sein – denkt der Radfahrer, der ohne größere Probleme – so denkt er – 120 Kilometer Radfahren kann. Kurze Läufe: Kein Problem. Tempo Läufe: schon eher. Lange Läufe: heftig. Nach einhelliger Meinung aller Bekannten und Blogs, sind…
Bitte Platz für den Cyclocrosser
Neben dem fleißigen Marathontraining, war ich im langsam ausklingenden Winter vor allem mit dem Cyclocrosser unterwegs. Und hier war eine deutlicher Unterschied zum Vorjahr zu erkennen. Nicht nur, das die CTFs in Norddeutschland einen Teilnehmerrekord nach dem anderen vermeldeten, auch im täglichen Straßenbild werden Cyclorcrosser im auffälliger. Cyclocrosser im Volkspark…
Rund um Ascheffel
Die ersten Rennradrennen der Saison finden traditionell in Norddeutschland im Doppelpack statt. Den Auftakt machte am Samstag Ende März das Jedermann-Kriterium „Rund um Ascheffel“, am folgenden Sonntag geht es dann im Tros nach Nortorf. Ende März schon ein Rennen fahren? Das ist so eine Sache. Naturgemäß hat der geneigte Radsportler…
Laufen, Laufen, Laufen an Elbe und Alster
Das ist derzeit das Motto von drei bis vier Tagen in der Woche. Der Fokus liegt beim Laufen weiterhin an der Grundkondition und der Gewöhnung an Strecken jenseits der 15 Kilometer, dabei schaue ich derzeit viel weniger auf den Schnitt, als auf meinen Puls. Da es nur noch drei Monate…
Am Eiland
Die Strasse Am Eiland ist nicht so bekannt wie ihr kleiner Bruder der Waseberg. Der Waseberg endet streng genommen im Am Eiland und sie haben die letzten Meter bergauf bis zur Oesterleystraße auf der Richard-Dehmel-Straße gemeinsam. Der Anstieg Am Eiland Der Anstieg selbst ist mit 740 Meter deutlich länger als…
Noch vier Monate bis zum Hamburg Marathon
Nach dem das Läuferknie durch Massage, Dehnübungen und Gymnastik weitestgehend wieder hergestellt ist, geht es jetzt – vier Monate vor meinem Start beim Hamburg Marathon an das systematische Training. Laufen nach Herzfrequenz Aktuell bedeutet dies in erster Linie auf die Herzfrequenz zu achten und nicht zu schnell zu werden. Dennoch…
Neue Strecke bei den Vattenfall Cyclassics
Heute war die Pressekonferenz zur 20. Auflage des Hamburger Jedermannrennes der Vattenfall Cyclassics – und es gab einige Änderungen. Start und Strecke der Profis Die Profis starten 2015 nicht an der Steinstrasse und folgen den Jedermänndern auf der Südschleife, sondern in Kiel und dann geht über Plön, Kaltenkichen nach Pinneberg….
Grundlagentraining im Herbst
Die Rennradsaison ist nun wirklich zu Ende. Nasse Straßen, nasses Laub und vor allem die um 16 Uhr einsetzende Dunkelheit lassen für das Training auf den schmalen Reifen nur noch wenig Platz. Entsprechend früh habe ich in diesem Jahr die Rennradsaison beendet und bin auf die breiten Stellenreifen umgestiegen und…
Jedermannrennen 2015
Langsam aber sicher stehen alle Termine für die Jedermannrennen 2015. Hier der aktuelle Stand. Änderungen und Ergänzungen gerne als Kommentar unten. Jedermannrennen Februar 2015 22.02.15 So Granfondo Laigueglia JED Laigueglia Italien Jedermannrennen März 2015 01.03.15 So La Jacques Gouin JED Mennecy Frankreich 15.03.15 So Omloop Tom Schouten JED Den Haag Niederlande 22.03.15 So 6. Schneeglöckchenradeln EZF 01990 Ortrand…