10 Tipps für den ersten Marathon
Die Idee steht: der erste Marathon soll bewältigt werden. So war es bei mir im September 2014 und Ende April 2015 absolvierte ich den Hamburg Marathon. Meine ganz subjektiven Erfahrungen eines Laufnovizen habe ich in folgende 10 Tipps für den ersten Marathon zusammengefasst. 1. Ausreichend Zeit für die Vorbereitung In…
Rennradwochenende im Harz
Seit Jahren war es in den Köpfen und nun endlich haben wir es mal geschafft ins nächstgelegene Gebirge aus Hamburger Sicht zu fahren. Nur knappe 2,5 Stunden Fahrzeit ist der Harz entfernt, und bietet rein topographisch beste Bedingungen für den schönsten Sport der Welt. Wenn schon in den Harz, dann…
Jetzt mal: Rund um Köln
Berlin, Göttingen, Ascheffel und Münster standen bei uns schon jenseits der Vattenfall Cyclassics auf dem Rennkalender. Bei der Suche nach Rennen für 2015 standen wir vor ein paar Terminüberschneidungen. Göttingen findest fast traditionell parallel zum Hamburg Marathon statt, Münster ist wirklich sehr spät – quasi am Ende der Saison und…
Regeneration nach dem Marathon
Kaputt, Akku leer und unglaublich schwere Beine. Das ist in etwa die Situation, die nicht nur am Tag nach dem Marathon, sondern die ganze Woche vorherrscht. Hinzu kommt die ständige Müdigkeit, die bei mir erst nach gut einer Woche nachgelassen hat. In wirklich allen Marathon-Ratgebern steht zwar, dass mit einer…