Rund um Ascheffel 2015
Das war also die doppelte Premiere in diesem Jahr: Das erste Rennen für die Cyclisten Altona und das erste Kriterium für Felix – der uns bei Rund um Asketen 2015 vertreten hat. Alles eine Spur kleiner Das erste Sympathische an dem Rennen: Die Startzeit. Kurz vor 16.00 Uhr für die…
Langer Lauf zum Energieberg
Der Lange Lauf zum Energieberg ist eine weitere Alternative zur Mehrfachumrundung der Alster und dem Laufen entlang der Elbe. Das tolle ist wieder, dass hier mit Hafen und Veddel zwei Gegenden erkundet – bzw. erlaufen – werden, die sonst etwas versteckt sind. Zum Alten Elbtunnel Der Anfang ist wieder flexibel….
Langer Lauf mit Alster und Elbe
Laufen an Alster und Elbe ist in Hamburg eine Selbstverständlichkeit, kompliziert wird es aber dann, wenn die Strecken für die langen Läufe länger werden und gleichzeitig ein wenig Abwechslung bieten sollen. Ein weiteres Hindernis ist die Dunkelheit, deswegen hier eine Strecke über 27 Kilometer mit Alster und Elbe, die sich…
Was ist aus dem Läuferknie geworden?
Ende November, stechender Schmerz außen am Knie, an Laufen nicht mehr zu denken, Diagnose Läuferknie. Anschließend kurze Panik, ob das Ziel Marathon in Hamburg finishen nicht doch zu ehrgeizig war. Jetzt, gute drei Monate später und bei deutlich größeren Trainingsumfänge kann man sagen, dass es wohl überstanden ist. Aber wie?…